Prática de atividades físicas no verão exige cuidados

O verão proporciona dias mais bonitos e longos, perfeitos para a prática de atividades físicas que melhoram o condicionamento do corpo além de diminuir o nível de estresse.
O Educador Físico, Vasco Carneiro ressalta os benefícios que a prática de atividade física traz as pessoas, e que por isso cresce cada vez mais a procura das pessoas por academias.
Além disso, Vasco destaca que é necessário o acompanhamento de um profissional, já que movimentos incorretos podem trazer prejuízos à saúde.
Os benefícios das atividades ao ar livre são:
– Diminui nível de estresse, tensão e depressão;
– Melhora o humor e a autoestima;
– Coloca em contato com a natureza;
– Aumenta a oxigenação cerebral;
– Previne males como diabetes e hipertensão;
– Favorece o emagrecimento;
– Promove a interação entre corpo, mente, espírito e emoção;
 
Ouça a entrevista com o Educador Físico, Vasco Carneiro.